Landfrauenverein Kleiningersheim

Unser nächster Vortrag „Beckenboden im Alltag“ findet am 05. November 2026 um 19:30 Uhr im Vereinsheim Schönblick statt.

Referentin Anette Dörner gibt eine Einführung ins Beckenbodentraining und zeigt anhand von kleinen Übungen, wo und wie der Beckenboden uns im Alltag unterstützt.

Im Alltag nehmen wir den Beckenboden oft nur unbewußt wahr. Das Ziel von Beckenbodentraining ist es, ihn in seiner Gesamtheit und dem Zusammenwirken mit den benachbarten Bauch-, Gesäß- und Rückenmuskeln zu erleben. Der Beckenboden braucht genügend Kraft, um Druck reflektorisch gegenhalten zu können. Ebenso soll er elastisch sein und die Fähigkeit haben entspannen zu können, ein Gleichgewicht zwischen Anspannen und Loslassen.

Zu unseren Veranstaltungen laden wir Sie herzlich ein und freuen uns über viele Teilnehmerinnen. Gäste sind jederzeit willkommen, auch nehmen wir Anregungen und Tipps entgegen.

Alle Veranstaltungen finden im Auftrag des Bildungs- und Sozialwerks des LandFrauen – Verbandes Württemberg-Baden e.V. statt.